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Dieses Angebot ist für Menschen gedacht, die dem liebevollen Wahrnehmen ihrer Gefühle wieder mehr Zeit schenken wollen. Die Beschwernisse können sich dadurch oftmals schnell auflösen.
Meistens dominiert der Verstand in Begegnungen.
Die Kommunikation mit Gefühlen tritt oft in den Hintergrund. In meinem neuen Angebot, das mir auch persönlich sehr am Herzen liegt, möchte ich unseren Gefühlen Zeit geben, sich zu zeigen und geteilt zu werden. Das kann in der Gruppe geschehen, zu zweit oder auch alleine für sich.
Wichtig dabei ist, dass wir nicht aus einer bewertenden Position heraus kommunizieren – weder für sich noch für die Anderen -, sondern so gut es geht, bewertungsfreies Sprechen und Zuhören praktizieren. Das erleichtert die Kommunikation ungemein und schafft eine achtsame, liebevolle Atmosphäre der Begegnung und Heilung. Der wahrnehmende, gegenwärtige Geist spielt dabei eine wichtige Rolle.
Wir lockern und öffnen uns für diese geistig-seelische Haltung mit vorbereitenden Bewegungen, Meditationen, heilsamem Tönen und Berühren – sowohl intuitiv als auch strukturiert. Wir dürfen den Moment genießen und die Gefühle fühlen, die auftauchen, ohne vergangene oder zukünftige Geschichte. Wir geben ihnen die Zeit zum Fühlen und Ausdrücken. Das klärt und befreit uns von Altlasten und kann uns zu unserem wahren Wesen führen. Es geht nicht um verändern oder wegmachen wollen, sondern um reines Wahrnehmen, was auf natürliche Weise von selbst zu Klärung, Wohlgefühl und Befreiung führt. Das Kämpfen gegen etwas hört auf; statt dessen geht es um wahrnehmen, hingeben und den Raum hinter Gedanken, Gefühlen und Geschichten betreten. Dadurch kann man mit Gefühl und Geist wach im Körper sein und authentisch in Beziehung gehen – zu mir und zur Welt.
Der Kongress e-motion beschreibt, wieso Menschen immer wieder erkranken, obwohl sie gesund leben. Sie gehen regelmäßig zum Yoga und Sport, meditieren und achten auf ihre Ernährung, doch es findet keine wirkliche Veränderung statt. Emotionen haben einen viel größeren Einfluss auf unsere Gesundheit als bis jetzt angenommen: 90 Prozent unserer Krankheiten und Schmerzen entstehen durch emotionale, unaufgearbeitete Altlasten unseres bisherigen Lebens und verhindern wahre Freude und Freiheit.
Das kann sich ändern durch Zeit zum Fühlen.
Ablauf des Workshops:
18.00 Uhr
Befindlichkeitsrunde
18.20 Uhr
Herzraummeditation
18.40 Uhr
Partnerübung im Wechsel:
A hat fünf Minuten Zeit darzustellen, wie sie/er sich gerade fühlt
B hört empathisch zu, ohne zu sprechen.
19.00 Uhr
Partnerübung im Wechsel:
A ist BegleiterIn und stellt B mehrmals die Frage: „Was fühlst du jetzt gerade?“ oder „Was nimmst du wahr?“
B bekommt genug Zeit zum Nachspüren und äußert nur seine Gefühle.
Befindlichkeitsrunde
19.30 Uhr
Erfahrungsaustausch in der Gruppe
19.50 Uhr
Ausklang