Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die an Selbstheilung, Selbstwahrnehmung und Selbstausdruck interessiert sind und ihr authentisches Wesen erleben wollen.
Dazu biete ich in meinem Heil-Kreativ-Raum Das geschieht in Einzelsitzungen und in Heil- Meditations- und Kreativkreisen.
Geistig unterstütze ich gern mit Klärungsgesprächen ,
durch Bewusstheits- und Wahrnehmungsübungen und
Meditation mit Atemfokus und reiner Aufmerksamkeit .
Diese Methoden wirken immer auch ganzheitlich.
Beratungsgespräch / Coaching
Die Problembereiche werden im Einzelgespräch dargelegt und beleuchtet. Dadurch können sie ins Bewusstsein gelangen und geklärt werden.
Alltagssituationen und Träume können in diesen Prozess mit einbezogen werden.
Der Mensch wird als Ganzes gesehen, als Einheit von Körper, Seele und Geist. Es wird berücksichtigt, dass Krankheiten psychisch-geistige Ursachen haben können.
In diesem Sinne gelten Symptome als Warnzeichen unseres Körpers, als Hilferufe unserer Seele, etwas to change.
Ich biete auch Paarberatung und Team Coaching an: Kommunikationsstrukturen werden aufgedeckt.
Dabei ist Wahrhaftigkeit, gegenseitige Achtung, Aussprechen und Wirkenlassen des Gesagten von wesentlicher Bedeutung.
Stille-Meditation
Die Stille-Meditation dient dem Aufbau von Konzentration, Präsenz und Achtsamkeit und kann zu Klarheit, Liebe und tiefem Frieden führen.
Dieser Versenkungsweg ermutigt dazu, Anhaftungen an vergängliche Gedanken, Bilder, Sinneswahrnehmungen loszulassen und sich in den wahren Wesensgrund einzulassen.
Das geschieht in der Übung der Bewusstseinssammlung mit dem Fokus auf Atem, Wort oder Laut oder der Übung der Bewusstseinsentleerung - Lauschen indie weite Stille.
Dieser mystische Weg berührt nicht nur die innere Erfahrung, sondern kommt als Integration in den Alltag zum Ausdruck.
Das kann sich in höherer Belastbarkeit, vertrauensvoller Gelassenheit, größerer Freiheit und mitfühlendem Engagement zeigen.
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Achtsame Kommunikation
Meistens dominiert der Verstand in Begegnungen und der Kommunikation mit Gefühlen tritt dann in den Hintergrund.
Die achtsame Kommunikation ist ganzheitlich ausgerichtet und möchte auch den Gefühlen Zeit geben, sich zu zeigen und achtsam geteilt werden. Wichtig dabei ist auch, dass wir nicht aus einer bewertenden Position heraus kommunizieren, sondern bewertungsfreies Sprechen und Zuhören praktizieren. The create a liebevolle atmosphere of the Encounter and Heilung.
Wir begegnen uns in wertschätzendem Dialog, indem wir unsere momentane Befindlichkeit ausdrücken und ohne Bewertung zuhören.
Beim Zuhören und Sprechen verankern wir uns in der Gegenwärtigkeit, um unseren Atem zu wahren und unseren inneren Energiekörper wahrzunehmen. Aus diesem achtsamen Raum werden wir in der Lage, empathisch zuzuhören bzw. achtsam mit Körper, Seele, Geist verbunden zu sprechen. Daraus kann ein ganzheitlich wohlwollendes Gespräch entstehen.
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Stressbewältigung
Einfache Übungen der Körper-Atem-Wahrnehmung und des Yoga ermöglichen Entspannung, bessere Konzentration und Stressabbau.
Sie bereiten auf die Stille- und Heilmeditation vor, deren Wirkung sich auch im Alltag in größerer Belastungsfähigkeit, klarem Handeln und vertrauensvoller Gelassenheit zeigt.
Weitere Unterstützung zur Entspannung finden wir in der Biodynamischen Massage, die entspannt vom Alltagsstress und dem Fluss der Lebensenergie wieder spüren lässt.
Übungen zur Wahrnehmung der Gefühle und Sinne vertiefen die Stressbewältigung noch.
Kommunikationsstrategien sind uns behilflich, also bei Begegnungen stressfreier miteinander umzugehen.
Der Kurs bietet Gelegenheit zum Entspannen und ausprobieren verschiedene Methoden im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen und zum Erfahrungsaustausch.
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