mit Aktivierung der Selbstheilungskräfte
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Einfache Übungen der Körper-Atem-Wahrnehmung und des Yoga ermöglichen Entspannung, bessere Konzentration und Stressabbau.
Sie bereiten auf die Stille- und Heilmeditation vor, deren Wirkung sich auch im Alltag in größerer Belastungsfähigkeit, klarem Handeln und vertrauensvoller Gelassenheit zeigt.
Weitere Unterstützung zur Entspannung finden wir in der Biodynamischen Massage, die entspannt vom Alltagsstress und dem Fluss der Lebensenergie wieder spüren lässt.
Übungen zur Wahrnehmung der Gefühle und Sinne vertiefen die Stressbewältigung noch.
Kommunikationsstrategien sind uns behilflich, bei Begegnungen stressfreier miteinander umzugehen.
Der Kurs bietet Gelegenheit zum Entspannen und Ausprobieren verschiedener Methoden im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen und zum Erfahrungsaustausch.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Übungsablauf: